mantenha a calma,sempre!

Mantenha-se calmo e sereno em qualquer circunstância.
Quando qualquer aborrecimento o atingir, como primeiro
remédio procure conter seu corpo físico: não fique passeando
de um lado para outro, torcendo as mãos, esmurrando a mesa.
Não!
Sente-se e esforce-se por ficar imóvel alguns minutos.
Verá como conseguirá grande parte de sua serenidade...
Mantenha-se calmo, o mais possível, e o problema se resolverá
por si.

C. Torres Pastorino